Mel Bio

Meli është një nga ushqimet më të rëndësishme në Afrikë dhe Azi. Meli është natyrisht pa gluten, përmban shumë karbohidrate dhe është një zëvendësim i mirë për orizin. Përdorni afërsisht 75 gram për person dhe shtoni 2.5 herë sasinë e ujit. Gatojeni për 20 minuta nëse e doni aldente dhe 25 deri në 30 minuta për mel të butë. Lëreni të qetësohet për rreth 10 minuta pas gatimit. Gjatë gatimit të melit, krijohet një aromë e shijshme arrash!

Energjia 335 kcal / 1402 kJ Yndyrë 3.4 g Yndyrna e ngopur 0.7 g Yndyra e monounsaturuar 0.77 g Yndyrna e ngopur e ngopur 2,13 g Karbohidrate 61.5 g Sheqernat 0 g Fibra 10 g Proteina 13.3 g Natriumi 0.005 g Kripë 0 g

Bio