Fasule Bio

I lemë fasulet në ujë për 8 deri në 12 orë. Pastaj gatuajini ato në 1 deri në 1.5 orë. Përdorni 80 deri 100 gram bishtajore të papërpunuara për person.

Energjia 336 kcal/1406 kJ Yndyrë 1.2 g Yndyrë e ngopur 0.3 g Yndyrna e monounsaturated 0.1 g Yndyrë polyunsaturated 0.51 g Karbohidrate 37,3 g Sheqerna 1.8 g Fibra 24.9 g Proteina 21,1 g Natrium 0.012 g Kripë 0.03 g

Bio