Kërpudha Bio

Vendosni sasinë e dëshiruar të porcini të tharë në një pjatë rezistente ndaj nxehtësisë (10 - 20 g kërpudha të thata janë ekuivalente me 100-200 g të freskëta). Derdhni të paktën 100 ml ujë të vluar në enë për 10 g porcini. Gatimi zgjat rreth 30-60 minuta. Nëse kërpudhat dëshironi t'i gatoni dhe më, mund t'i lini dhe disa minuta më shumë.

Energjia 149 kcal/623 kJ Yndyrë 3 g Yndyrna të ngopura 0 g Karbohidrate 4 g Sheqerna 1,5 g Fibra 51.8 g Proteina 27,1 g Natrium 0.04 g Kripë 0.1 g

Bio