Krunde Tërshëre

Krundet e tërshërës janë të mbushura me fibra dhe lëndë ushqyese dhe po bëhen një element kryesor për shëndetin. Përftohen nga lëvozhga e jashtme e tërshërës (Avena Sativa), e cila kryesisht rritet në Evropë dhe Amerikë. Krundet e tërshërës janë të pasura me fibra të tretshme, vitamina, antioksidantë, proteina dhe përmbajnë më shumë minerale si magnez, kalium, fosfor, si dhe më pak yndyrna sesa tërshëra e plotë. Përfitime shëndetësore përfshijnë uljen e nivelit të kolesterolit, mbrojtjen kundër diabetit, humbjen e peshës dhe përmirësimin e shëndetit neurologjik ndër të tjera.

Për 100 gr Energjia 1530 kj /365 kcal Yndyrnat 6.9 g nga të cilat të ngopura 1.2 g Karbohidrate 56.0 g Sheqerna 1.3 g Fibra Dietike 11.0 g Proteina 14.0 g Kripë 0.005 g

Bio