Fara Chia

Fara e lashtë e chias është shumë e njohur dhe sjell shumë përfitime shëndetësore. Ndihmojnë në përmirësimin e lëkurës, në humbjen e peshës, mbrojtjen e sistemit kardiovaskular, uljen e kolesterolit dhe përmirësimin e sistemit të tretjes. Farat Chia gjithashtu dhurojnë shumë energji dhe lëndë ushqyese të shëndetshme në një sasi të vogël, duke i bërë ato një nxitje të madhe energjetike për atletët në të gjithë botën. Farat Chia nuk përmbajnë kolesterol, janë një burim i mirë i energjisë, proteinave, yndyrnave, karbohidrateve dhe fibrave dietike. Ato gjithashtu përmbajnë kalçium, fosfor, kalium, natrium, zink, dhe magnez. Farat Chia janë të pasura me vitamina C, E, A, dhe vitamina B si: thiamin, riboflavin dhe niacin.

Për 100 gr Energjia 1880 kj /455 kcal Yndyrnat 32.2 g nga të cilat të ngopura 3.5 g Karbohidrate 5.2 g Sheqerna 0.5 g Fibra Dietike 29.6 g Proteina 21.4 g Kripë 0.0025 g

Bio