Fara chia Bio

Chia është një bimë vendase në Amerikën Qendrore dhe Jugore, e njohur për vetitë e shkëlqyera dhe karakteristikat ushqyese. Farat e saj janë një burim i fosforit, manganit dhe të pasura me acide yndyrore thelbësore Omega 3. Aromë e brishtë dhe neutrale, ato mund të hahen të papërpunuara, duke i shtuar ato në muesli ose kos në mëngjes. Ato mund të përdoren për aromatizimin e sallatave dhe përgatitjen e brumrave të ndryshme.

Energjia 1860 kJ/450 kcal Yndyrna 31 g Yndyrna të ngopura 3.2 g Karbohidrate 5 g Sheqer 0 g Fibra 36 g Proteina 20 g Kripë 0 g Kalcium 631 mg Hekur 7.7 mg Fosfor 860 mg Mangan 2.7 mg Omega 3-16 g

Bio