Oriz gjysëm-integral*, patate*, presh*, kripë, miell orizi*, niseshte misri*, vaj ulliri ekstra I virgjër*, qepë*, karrota*, selino*, majdanoz*, rigon*, miso* (soje*, oriz*, ujë, kripë, koji), erëza*bujqësia organike
Hidh përmbajtjen e qeses në 1 litër ujë të ftohtë (rreth 4 ose 5 gota). Perzjejeni me kujdes. Lereni te zjeje për 15 minuta, duke e perzjere here pas here .Kur të gatuhet, shtoni kripë dhe piper, shtoni dhe vaj ulliri dhe shërbejeni.
energji 340 kcal / 1440 kj
yndyrna 1.80 g
ku acide yndyrore të ngopura 0.50 g
karbohidrate 63.70 g
prej të cilave sheqerna 0.40 g
proteinë 13.00 g
kripë 1.80
Bio