Receta

Tërshërë me vanilje dhe fara chia

Një mëngjes i shëndetshëm dhe plot shije! Kjo është një recetë shumë e thjeshtë dhe e shpejtë, por e pasur me vlera ushqyese dhe ideale për t’ju dhënë energjitë e nevojshme për të përballuar sa më mirë ditën. Përbërësit: ½ filxhan çaji tërshërë Bio ½ filxhan çaji qumësht bajame, qumësht soje ose qumësht orizi Bio ½ filxhan çaji kos të thjeshtë Bio 1 lugë gjelle fara…

Lexo më shumë
Ashure BIO

Ashurja është një ëmbëlsirë tradicionale me origjinë turke, që gatuhet edhe në Shqipëri. Receta e ashures varion nga familja në familje. Ky është varianti ynë BIO dhe plot shije. PËR 4 PERSONA 300gr grurë i rrahur BIO 100gr sheqer BIO 100gr arra BIO 100gr bajame BIO 100gr lajthi BIO 50gr rrush i thatë BIO 3-4 fiq të thatë 3-4 karafil 2 lugë të vogla kanellë…

Lexo më shumë
Makarona Trivelline me Farro, Thjerrëza e Quinoa dhe gjalp avokadoje

Makaronat Trivelline me përbërje Farro janë shumë të pasura me vitamina, proteina dhe fibra. Kjo lloj paste shkon shumë me salcat kremoze, prandaj vendosëm ta gatuajmë me gjalp avokadoje. Përbërësit: 280 g Trivelline Farro Thjerrëza Quinoa Bio 2 Avokado Bio 1 lugë e vogël lëng limoni Bio 1 lugë gjelle vaj ulliri Bio 1 lugë e vogël fara Chia Bio Kripë Rozë Himalaje Piper Bio

Lexo më shumë
Power Smoothie

Të ushtruarit në palestër shkakton lodhje dhe tension në muskuj. Për këtë arsye, secili prej nesh ka nevojë për “ndihmë” për t’u rigjeneruar sa më parë. Proteinat, hekuri, kombinimi i vitaminave B6 dhe B12 jo vetëm do t’ju japin energji, por do të mbështesin dhe forcojnë sistemin tuaj imunitar. Përbërësit: ½ filxhan boronica BIO 1 filxhan spinaq BIO ¼ kastravec BIO 1 lugë gjelle fara…

Lexo më shumë
× Chat!