Smoothie me gjalp kikiriku, banane dhe fara kërpi

Përzierja e gjalpit të kikirikut dhe bananes është perfekte veçanarisht për ata që janë duke u nisur për në palestër, në një ndeshje sportive apo për vrap. Jo vetëm e shijshme, por dhe e shpejtë tër t’u përgatitur, kjo recetë do t’ju furnizojë me të gjitha vlerat ushqyese dhe energjitë e nevosjhme.

Përbërësit:

• 1/2 gote spinaq BIO
• 1 banane BIO
• 1 lugë gjelle gjalp kikiriku BIO
• 1 lugë çaji fara kërpi BIO
• 1 gotë qumësht bajame pa sheqer BIO